ویتامینی که موجب آرامش اعصاب می‌شود

این ویتامین نقش عملکردی در واکنش‌های مختلف بدن را دارد و بدین طریق کمبود آن باعث اختلالات روحی می‌شود

ویتامین‌های خانواده‌ی B ، از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3، B5، بیوتین یا B7، اسید فولیک و B12 تشکیل شده و ویتامین‌های محلول در آب می‌باشند.این ویتامین‌ها بطور کلی نقش عملکردی در واکنش‌های مختلف بدن دارند، بدین معنی که بعنوان واسطه‌ی عملکرد می‌باشند و... ادامه در سلامتیک