خواص بامیه

بامیه فواید زیادی دارد. این سبزی کوچک سرشار از فیبر است و دوست دستگاه گوارش به حساب می‌آید.

 

بامیه: ویتامین‌ها و مواد معدنی

• منگنز

بامیه خام و پخته یکی از بهترین منابع منگنز است. این ترکیب آنتی‌اکسیدانی از سلول‌‌های بدن و بخصوص موها در برابر آسیب‌های... ادامه در سلامتیک