اصول راهنمای غذایی USAD در سال ۲۰۰۵، میزان وعده‌های مصرفی توصیه‌شده شیر را به دو تا فنجان در روز افزایش داد. این اصول راهنما به طور خاص مردم را تشویق می‌کرد که میزان بیشتری شیر بی چربی و کم چربی و لبنیات ساخته‌شده از آنها را بخورند.
در مقابل، براساس هرم‌غذایی هاروارد، شیر بخشی ضروری از یک رژیم‌غذای... ادامه در سلامتیک
انار و دانه های مانند جواهر یاقوت آن، برای هزاران سال، برای اهداف دارویی استفاده شده است.
انار میوه ای خاورمیانه ای است که ادعا می شود برای بیماری های قلبی، فشار خون بالا، التهاب و برخی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات مفید است.
انار منبع خوبی از فیبر است. همچنین دارای ویتامین های... ادامه در سلامتیک
صحبت کردن از بواسیر یا همان هموروئید برای بسیاری از افراد مشکل است.
این مشکل نیز مانند هر مشکل دیگری بدون خواست فرد بروز می‌کند و باید چاره‌ای برای آن اندیشیده شود. در خصوص هموروئید آگاهی‌های زیادی لازم است. تغذیه برای مبتلایان به این مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است. در واقع لازم است که در مصرف برخی مواد غذایی... ادامه در سلامتیک
عسل آنقدر هم که فکر می کنیم سالم نیست و تاثیرات عسل بر سلامتی تفاوت چندانی با شهد ذرت فروکتوز بالای فرآوری شده ندارد.
این باور که شهد ذرت فروکتوز بالای فرآوری شده برای سلامتی
مضر و عامل ایجاد چاقی و دیابت است، باعث شد تا تیم تحقیقاتی وزارت کشاورزی
آمریکا(یو. اس. دی. ای.) این ماده را مورد... ادامه در سلامتیک
کسانی که نمی‌توانند یکنواختی رنگ موهای‌شان را تحمل کنند یا به‌خاطر سفید شدن موها چاره‌ای جز رنگ کردن‌شان ندارند، همیشه نگران عواقب استفاده از این محصولات شیمیایی هستند. البته این نگرانی چندان هم بی‌مورد نیست. خطر چه سرطان‌هایی با استفاده مداوم از رنگ مو بیشتر می‌شود. بیشتر زنان در طول سال... ادامه در سلامتیک
تقریبا همه ما به نوعی سردرد را در زندگی تجربه کرده‌ایم و سردرد از اختلالات مزمنی است که در موارد شدید، غیرقابل تحمل هم می‌شود.
شروع ناگهانی سردرد طولانی و شدید اغلب می‌تواند یکی از علائم و نشانه‌هایی مبنی بر وجود مشکلی در سلامت فرد باشد که نباید نادیده گرفته شود.
افکار متعارض موجب خستگی روانشناختی و عاطفی در فرد می‌شود. معمولاً افرادی که قاعده‌های ذهنی‌شان سخت‌گیرانه و خشک است دچار افکار متعارض شده و دیواره ذخیره انرژی‌اشان فرو می‌ریزد.
خستگی واقعی روانشناختی است تا فیزیکی زیرا... ادامه در سلامتیک
چربی‌های خون را می‌توان به 2 نوع تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم‌بندی کرد. کلسترول در مقایسه با تری‌گلیسرید خطر بیشتری برای قلب، مغز و عروق دارد.
تری‌گلیسرید چیست؟
چربی‌های خون را می‌توان به 2 نوع تری‌گلیسرید و... ادامه در سلامتیک
مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز می تواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود.
همیشه بیماران روانی نیستند که مرتکب خشونت و آزار جسمی دیگران می‌شوند، برخی از این افراد خشن دچار اختلال شخصیت هم هستند .
موضوع پرخاشگری مردان در خانواده و به اصطلاح "دست بزن داشتن" از مشکلات اصلی درون خانواده‌ها است و عامل اصلی طلاق به حساب می‌آید. وقتی می‌گوییم مردی دست بزن دارد و همسرش را کتک می زند یعنی این فرد برای اینکه...ادامه در سلامتیک