کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت، فشار خون و چاقی خواهد شد.
مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن
نقش اساسی دارد، کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در
ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در
کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.
دگزامتازون و داروهای مشابه آن که از دسته کورتون‌ها هستند، چندین برابر کشورهای پیشرفته، در ایران مورد استفاده مردم قرار می‌گیرند.
دردهای ساده‌ای مثل درد گلو، دندان و دردهای استخوانی که افراد مسن همه روزه با آن دست... ادامه در سلامتیک
دراز نشست استاندارد
در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کـف پاهـا صـاف اسـت و بــر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنج ها بـســمت طرفین باشد. در هـمان حال آرنج ها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه هـا را به عقب بیاورید تا... ادامه در سلامتیک
قطع مصرف هله هوله
برخی ادویه‌جات نظیر زیره می‌تواند خواص شگفت‌انگیزی را برای سلامتی داشته باشند.
اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد.
کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است.
عدم درمان فشارخون بالا موجب... ادامه در سلامتیک
زمانی که فردی بیمار می شود، تمامی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن وی، مصرف و سیستم دفاعی فعال تر می شود که برای تقویت آن، بدن به مواد غذایی مناسب نیاز دارد.
دوران بهبودی کمی زمان بر است و در این مدت فرد دچار کم آبی می شود و... ادامه در سلامتیکانسانهای نخستین با افزودن غذاهای نشاسته‌ای به رژیم غذایی‌شان، انرژی اضافی را که برای حمایت از مغز بزرگ‌شان لازم بود.
انسان‌ها از نظر فیزیکی تفاوت‌های مهمی با حیوانات دارند، از جمله این که دارای مغز بسیار بزرگتری هستند که حدود یک چهارم از کالری مصرفی آنها را می‌سوزاند. اما کشف و درک رژیمی که... ادامه در سلامتیکالتهاب سوزش پشت جناح، سوزش سر دل و استفاده از مسکن‌های بروفید و غیر اسکروئیدی باعث ایجاد این بیماری می‌ود.
بیماری التهاب معده علامتی ندارد و در مواردی مانند: هنگام غذا خوردن، سوزش پشت جناح، سوزش... ادامه در سلامتیک
از هر ۸ زن، یکی نیز در طول زندگیش با مشکل تیروئید مواجه می شود. از کار افتادگی تیروئید به حدی شایع است که حتی با نادیده گرفتن هم درمان می شود. اما در واقعیت، اگر تیروئید خوب کار نکند، هیچ چیز در بدن شما خوب کار نخواهد کرد.