یکی از بهترین روش های مراقبت روزانه برای پیشگیری از مشکلات آینده، ماساژ هر شب پاها درست قبل از خوابیدن است.
-تقویت سیستم ایمنی
هدف از ماساژ، تحریک پاهاست تا... ادامه در سلامتیک
۰ نظر
۱۱ شهریور ۹۴ ، ۱۲:۳۶
یکی از بهترین روش های مراقبت روزانه برای پیشگیری از مشکلات آینده، ماساژ هر شب پاها درست قبل از خوابیدن است.
-تقویت سیستم ایمنی
هدف از ماساژ، تحریک پاهاست تا... ادامه در سلامتیک
علت اصلی سفیدی زودرس مو، وراثت و زمینههای ژنتیکی در فرد است. کمبود ویتامینهای گروه دی، آهن، اسید فولیک و همچنین وجود برخی سندرم ها مانند آب مروارید از دیگر عوامل موثر در تسریع سفیدی زودرس مو هستند.
در پایینترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو، سلولهایی به نام... ادامه در سلامتیکفرآیند تولید عرق نعناع چگونه است؟
از هر گیاهی مانند برگ نعناع، بیدمشک، ریحان، گل محمدی یا زیره که
دارای رایحه و اسانس باشد، می توان عرقیات گیاهی تولید کرد. برای تولید عرق
گیاهی، ابتدا آب و ماده معطر که همان گیاه باشد، می جوشانند. پس از تبخیر
آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و
مایعی که با تقطیر به دست آمده ، همان آب معطری است که... ادامه در سللامتیک
شیر گاو تقویت کننده مغز بوده و رطوبت آن را زیاد می‌کند، برطرف کننده فراموشی, مالیخولیا و وسواس بوده و مقوی قلب است، همچنین برای افراد سوداوی و مزاج خشک مفید بوده و ملین شکم است.
شیرحیوانی که مدت حاملگی آن نزدیک به مدت زمان حاملگی انسان باشد از نظر تغذیه... ادامه در سلامتیک
برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید
عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که
ماهیچه ساخته می شود. انجام تمرین های شکمی برای ۳ تا ۵ روز در هفته موجب
می شود... ادامه در سلامتیک
کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت، فشار خون و چاقی خواهد شد.
مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن
نقش اساسی دارد، کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در
ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در
کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.
دگزامتازون و داروهای مشابه آن که از دسته کورتون‌ها هستند، چندین برابر کشورهای پیشرفته، در ایران مورد استفاده مردم قرار می‌گیرند.
دردهای ساده‌ای مثل درد گلو، دندان و دردهای استخوانی که افراد مسن همه روزه با آن دست... ادامه در سلامتیک
دراز نشست استاندارد
در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کـف پاهـا صـاف اسـت و بــر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنج ها بـســمت طرفین باشد. در هـمان حال آرنج ها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه هـا را به عقب بیاورید تا... ادامه در سلامتیک
قطع مصرف هله هوله
برخی ادویه‌جات نظیر زیره می‌تواند خواص شگفت‌انگیزی را برای سلامتی داشته باشند.